[PDF电子书] 5:2轻断食


5:2轻断食

5:2轻断食法一经推出
迅速引领全球生活方式新潮流
不仅改变你的生活方式,更能帮你超脱心智

5:2轻断食是什么?一周5天正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10公斤。
2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。
和普通节食减肥相比,因为只需每周节食2天,5:2轻断食更有效、更容易坚持。
蜜雪儿·哈维博士的科学实验证实,轻断食不会伤胃、伤身体。
5:2轻断食的作用不仅是健康地瘦身,还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老!


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