[PDF电子书] 10分钟极简健身：打造优美下半身
每天10分钟，练好下半身！
原爱私教首度公开健身秘诀！
让你马上变瘦、变美、变年轻！
想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？最有效的方法就是锻炼下半身肌肉。
日本金牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！
书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！
此外，书中从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，绝对不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！
想要顾及全身上下的整体健康，锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造轻盈上半身》。
- Tags：