[PDF电子书] 活过百岁的秘诀
22个长寿理念，29个饮食法则，17个运动常识
27个起居定论，12种疾病信号与预防
献给您和家人的礼物，愿你们健康轻松活过一百岁！
人类的寿命应该是100岁左右，为什么大都没有达到呢？最主要一个原因是不重视养生。这个问题在我们国家尤其严重，现在绝大多数人是病死的，而不是老死的。
本书共八章，运用中医养生学理论和现代医学研究成果，经过精心策划，采用数字与口诀的形式记述了养生保健的各种方法；
书中内容包括人的自然寿命，中老年人划分标准与健康，各种养生及保健方法，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，生活中饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式等对健康的影响与自我保健，以及常见疾病防治和早期信号等。
全书内容丰富，阐述简明，对指导中老年保健具有重要参考价值，希望给您和家人带去健康、长寿和幸福。
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