[PDF电子书] 范志红:不懂健康,难做美丽女人


范志红:不懂健康,难做美丽女人

中国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家!
“原创营养信息”博客点击率达2300万!
CCTV健康之路、焦点访谈,BTV养生堂,江苏卫视万家灯火特邀嘉宾!

人们说:世界上没有了女人,就少了五成的真,六成的善,七成的美,其实更重要的是还少了八成的家人健康。因为女性是家庭的核心,她的生活习惯,饮食习惯,不仅仅影响到自己,更影响到家人,特别是影响到孩子一生的生命质量,以及他们对待饮食和健康的态度。
真正爱家人的女人,不会纵容孩子的口味沉溺于各种营养价值过低的加工零食当中,也不会纵容丈夫每天油腻厚味吃到大腹便便,而是学习如何看懂食品的内容,如何制作健康的三餐,如何通过日常饮食调整来防控各种慢性病。
本书以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。
文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量。


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