[PDF电子书] 丹尼尔斯经典跑步训练法
奥运冠军教练倾力打造最具科学性的最佳跑者训练教程
首度详尽阐释三大经典跑法之“乳酸门槛跑”！
王石、毛大庆、魏江雷、于嘉、田同生、金飞豹、晏懿、谭杰、张涛等极力推荐！
从800米到全程马拉松，涵盖各种距离；
从E（轻松跑）、M（马拉松配速跑）、T（乳酸门槛跑）到I（间歇训练）、R（重复训练），5种训练强度，让你跑得更有效率。
曾在男子现代五项项目中获得两次奥运会金牌的杰克?丹尼尔斯，以50余年执教经验阐述最全面、最详细的训练计划！
计划的最为可贵之处在于：你可以根据自己的需求自由搭配组合！
提供系统化的科学训练法，建立专业的VDOT表，涵盖各项详细图标与数据，是跑者进行各种训练的参照依据；加入高海拔训练、规划赛季训练、跑步机训练等全新章节。
你可以根据自己当前的体能水平、竞赛目标和日程，为自己进行个性化的定制！
（By 豹小白）
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